[...] 65 każdy wpis. Summa summarum wygląda to tak, że w martwym dopiero od jakiegoś czasu coś dołożyłeś, w przysiadach to nawet spadłeś z obciążeń.... przewijało się już wszystko, od dipsów po inne cuda. Już wiem nad czym będziemy pracować podczas realizacji projektu i ten progres na pewno będzie bo widzę, gdzie masz olbrzymie braki, a potencjał jest.
[...] ;) Inosanto zapozyczyl techniki z innych styli np. BJJ i mowi ze jest to JKD. Podczas gdy JKD jak wiadomo nie polega na zapozyczaniu technik z innych stylu do repertuaru, o czym juz przestrzegal swoich uczni Bruce. ;) P.S. Czy mozesz sie odniesc do tego co napisalem w dwoch powyzszych/poprzednich postach. ;) Innymi slowy Kondek, Buczah, Kenjiro [...]
[...] techniki. Przyjmujac "moj" punkt widzenia innymi slowy cwiacza Jun Fan/ Ted Wong JKD cwiczy sie czyste JKD. W JKD nie ma technik z innych styli. ;) O czym swiadcza notatki Bruce'a a tazke to co robil- Jego plany treningowe. Poza tym Bruce byl przeciwny mieszaniu innych technik/ styli z JKD. Dlatego mam do Ciebie pytanie na [...]
[...] wadę postawy, ledwo co dał mi dojść do słowa zaczął wykład typu trening siłowy i wada postawy to lekarze którzy kończyli radzieckie uniwersytety (gość był starej daty ) po czym kazał mi dotknąć na prostych kolanach rękami podłogi ( nawet nie kazał zdjąć bluzy ) dotknął na chwilę moich pleców po czym powiedzał nie ma wady postawy można bić [...]
[...] mozna oberwac w dyskotece. Wlasnie tam. I to nie od araba, turasa czy innej nacji ale wlasnie od swojego, rodaka. I zeby zaraz na solo. Hehehe. Niewielu tu zna taki wyraz. O czym to swiadczy? Zapomnialem dodac, ze nie sa ta porachunki kibicow. Oni poprostu potrzebuja rozrywki. A ze akurat taka sprawia im najwiecej radosci... A dlaczego swojego [...]
Ugina sie z 2 ch powodow: -zeby nie robic z tego cwiczenia na przednie bary poprzez kontrolowanie pozycji lokci by zawsze byly PONAD NADGARSTKIEM -ze wzgl bezpieczenstwa, ale dotyczy tylko duzych ciezarow -na wyciagu zas kierunek sily jest inny i predzej zrobisz z tego cwiczenie tylnych naramiennych niz przednich. Boczny naramienny generuje [...]
[...] węgle złożone, po treningu węgle proste, żeby szybko uzupełnić poziom glikogoenu we krwii, stracony przy wysiłku (proste szybciej na to zaradzą). tylko mnie nie pytaj w czym są proste, a w czym złożone, sam poszukaj, wszędzie znajdziesz. białko przed treningiem spełni funkcję antykataboliczną (prościej- będzie chroniło mięśnie przed [...]
[...] wybitnie lekki. 2. Jasne, że organizm się przyzwyczaja co nie znaczy, że nagle zacznie się cofać. 3. "ładowania akumulatorów" nie robi się tydzień jeśli wiesz o czym mówię. Strasznie odbiegłeś od tematu tym wywodem. Ja tylko napisałem, że robiąc to samo organizm się przyzwyczai i będzie w tej samej formie a nie będzie się cofał co Ty [...]
[...] po ścieżce rowerowej i normalnie asfaltem, jak jasno to w las. Ale dawno nie byłam. Trzeba się będzie znowu przyzwyczaić. Teraz jeszcze upały i pory do biegania okrojone. Też nie nadaję się na upały. A zimą będziemy narzekać , że zimno:-) Zupełnie inna sprawa, że może być naprawdę zimno bo nie będzie czym grzać. Chore to jest... Madzia dziękuję.
[...] a co do kolesi z twojej klasy jak sie do ciebie do******la ze jestes owlosiony to sie nie przejmuj i powiedz im ze oni wygladaja jakby sie depilowali, skoro kazdy z nich uwaza to za pedalstwo to moment sie odczepia ogolnie niemasz sie czym przejmowac, ludzie maja wieksze problemy pozdro Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2007-05-26 22:45:02
Ta guma nie obciąza do tego stopnia włosów ze trzeba ja czyms specjalnym zmywac. Fructis jest b. dobry, ale naprawde ze zmyciem nie ma problemu inaczej jest z moja faworytka gumą z Joanny.... to cholerstwo to trzeba szczota w włosów sciągać. zobaczysz Lion ,kupisz lepsza gume, od razu zobaczysz ze sa gumy utwardzacze i dobre kosmetyki do włosów. [...]
w ksiazce Granice Wspomagania proponuja dawki rzedu 1g gliceryny na 1kg masy ciala, przy czym 1g gliceryny musi byc rozcienczony w 20-25ml wody/izotoniku wychodzilo by zatem ze czlowiek wazacy 100kg musialby spozywac 100g gliceryny rozcienczonej w 2L wody // skad takie spore dawki tam ? ------ dzis dawka 20g gliceryny + 1L powerade popijane na 3h [...]
siemka, Przewertowalem pare str tego juz w sumie obfitego tematu w zwiazku z czym mam pare pytan odnośnie glicerynki. Skoro w początkowych stronach wyszło że 10ml nie jest równe 10g to odmierzac mam to na ml czy na gramy ? Czy może to bez znaczenia ? I druga sprawa polecano sporządzać na poczatek r-r 5%. No okej, założmy ze nie przekrocze 5% ale [...]
[...] jaka ulga...?? norlnie każdy tylko:"Ooo.. nareszcie świerze powietrze..." <andrzej> ale szyba poszła... <żwirek> ale najważniejsze było, że mieliśmy czym oddychać... ulga, jakbym pierwszy raz od stu lat oddychał świeżym powietrzem!! <andrzej> no fakt <żwirek> ale nie o to chodzi... <żwirek> budzimy się [...]
Niestety alergicy to alergicy, zwierze alergik to kicha, nawet nie da sie mu wytlumaczyc... a czym sie objawia? Po kilku godzinach już zaczyna śmierdzieć i w zależności od ilości zjedzonego mięsa skórę na brzuchu ma żółtą-pomarańczową-bordową-brązową ze stanami zapalnymi w postaci krost (smacznego jedzącym ) i wyłysieniami w okolicach łokci i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja od ponad 2 miechów żadnych supli nie biorę, i czym teraz mnie zaskoczysz? \-) Tym, że brałeś suple kiedykolwiek i odczuwałeś różnicę w treningach i regeneracji, mimo że w gruncie rzeczy nie wpływały na twój organizm w jakiś znaczny sposób.
[...] z tamtego dzialu. Po treningu organizm pobiera z pożywienia niezbedne wartości by mięsnie nasycić i ogolnie cały organizm. Jesli idziesz na czczo to organizm nie ma czym sie posiłkować, a zjedzenie zaraz po treningu dostarczy organizmowi i miesniom pożywienia - celem IF jest nauczenie swojego ciała/organizmu by pobierało energie z [...]
czyli z chemicznego punktu widzenia czym jest asparaginian cynku/magnezu? posiłek powinien obfitować w białko. Wtedy będą bodaj największe szanse na chelatację magnezu w przewodzie pokarmowym i jego zadowalające wchłanianie - czy w wyniku tej "chelatacji" - powstaja w przewodzie pokarmowym chelatyu?> Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]
Kitly-Dziennik treningowy /65/
